Workshops
Jag håller workshops i psykologi, yoga, meditation och sound healing. Nedan finner du aktuella workshops.
Vill du att jag håller en workshop eller föreläsning på ditt jobb eller förening etc? Kontakta mig.
Restorative yoga
Restorative yoga är en yogaform där vi låter alla intryck få rinna av oss och få landa i stunden och stillheten. Med hjälp av kuddar och filtar bygger vi upp formen där kroppen får tas emot och omfamnas i lugnet. Detta stärker immunförsvar och hjälper oss att stressa ner.
Restorative yoga ges på Yogarummet i Bagarmossen, på Lagaplan 1 (i hörnet på torget, bredvid grillen). Kommande workshops:
Fredag 24 okt kl 19.00-21.00
Pris: 380 kr (inkl 6 % moms)
Självmedkänsla, restorative, yin & nidra
I mitt yrke som psykolog har jag fördjupat mig i forskningen och metoderna kring självmedkänsla (Mindful Self-Compassion) utformade av forskaren Kristin Neff.
I denna workshop växlar vi mellan föreläsning, övningar, meditationer och yogapass. Vi kommer guida ett yinyogapass med fokus på höfter och rygg samt ett med med hjärtöppnare. Därefter kommer vi avsluta dagen med en skön restorative yoga och yoga nidra (yogisk sömn, liknande kroppsskanning). Workshopen håller jag tillsammans med yogaläraren och konstnären Lisa Rinnevuo.
Workshop i självmedkänsla och lugn yoga ges på Wisdom Works Yogastudio på Reimersholmsgatan 79.
Kommande workshop:
Söndag 16 nov kl 10.00-14.30
Pris: 800 kr (inkl 6 % moms)
