Workshops

Jag håller workshops i psykologi, yoga, meditation och sound healing. Nedan finner du aktuella workshops.

Vill du att jag håller en workshop eller föreläsning på ditt jobb eller förening etc? Kontakta mig.

Sound Healing

Sound healing är en läkande workshop där du med hjälp av olika instrument, så som kristallskålar, kommer ner i varv. Detta hjälper dig att sakta ner hjärnvågorna, där kroppen kan läkas och stärkas.

Sound healing ges på Yogarummet i Bagarmossen, på Lagaplan 1 (i hörnet på torget, bredvid grillen). Kommande workshops:

Söndag 19 okt kl 19.00-20.30

Pris: 380 kr (inkl 6 % moms) per tillfälle

Restorative yoga

Restorative yoga är en yogaform där vi låter alla intryck få rinna av oss och få landa i stunden och stillheten. Med hjälp av kuddar och filtar bygger vi upp formen där kroppen får tas emot och omfamnas i lugnet. Detta stärker immunförsvar och hjälper oss att stressa ner.

Restorative yoga ges på Yogarummet i Bagarmossen, på Lagaplan 1 (i hörnet på torget, bredvid grillen). Kommande workshops:

Fredag 24 okt kl 19.00-21.00

Pris: 380 kr (inkl 6 % moms)

Självmedkänsla

I mitt yrke som psykolog har jag fördjupat mig i forskningen och metoderna kring självmedkänsla (Mindful Self-Compassion) utformade av forskaren Kristin Neff.

I denna workshop sitter vi på stolar, inga yogaövningar kommer utföras, valfri klädsel. Jag kommer blanda föreläsning med övningar och diskussioner. Du får känna hur självmedkänsla kan kännas i kroppen och får praktiska steg för steg övningar att ta med dig hem. Workshopen inkluderar soppa och bröd till lunch samt god fika.

Workshop i självmedkänsla ges på Awall Tapeter i Kärrtorp, Kärrtorpsvägen 73.
Kommande workshop:

Söndag 26 okt kl 10.00-14.30

Pris: 650 kr (inkl 25 % moms)

Självmedkänsla, restorative, yin & nidra

I mitt yrke som psykolog har jag fördjupat mig i forskningen och metoderna kring självmedkänsla (Mindful Self-Compassion) utformade av forskaren Kristin Neff.

I denna workshop växlar vi mellan föreläsning, övningar, meditationer och yogapass. Vi kommer guida ett yinyogapass med fokus på höfter och rygg samt ett med med hjärtöppnare. Därefter kommer vi avsluta dagen med en skön restorative yoga och yoga nidra (yogisk sömn, liknande kroppsskanning). Workshopen håller jag tillsammans med yogaläraren och konstnären Lisa Rinnevuo.

Workshop i självmedkänsla och lugn yoga ges på Wisdom Works Yogastudio på Reimersholmsgatan 79.
Kommande workshop:

Söndag 16 nov kl 10.00-14.30

Pris: 800 kr (inkl 6 % moms)