Workshops
Jag håller workshops i psykologi, yoga, meditation och sound healing. Nedan ser du aktuella workshops.
Vill du att jag håller en workshop eller föreläsning på ditt jobb eller förening etc? Kontakta mig.
Aktuella workshops
Meditation online
Varmt välkommen till en stund för andetag, närvaro och återhämtning. 🤍
Vi börjar med viloma pranayama, en mjuk andningsteknik där andetaget delas upp med korta pauser. Den hjälper till att skapa lugn, närvaro och en djupare kontakt med andningen.
Därefter guidar jag tonglen meditation – en vacker meditationspraktik som tränar medkänsla genom att andas in det som känns svårt och andas ut vänlighet, lätthet och omsorg, både till dig själv och andra.
Om du längtar efter en stund att landa, fylla på och öppna hjärtat är du varmt välkommen.
Var: Online via zoom
När: Lördag 25 juli kl 17.00-17.30
Pris: Gratis
Tidigare workshops
Restorative yoga
Restorative yoga är en yogaform där vi låter alla intryck få rinna av oss och få landa i stunden och stillheten. Med hjälp av kuddar och filtar bygger vi upp formen där kroppen får tas emot och omfamnas i lugnet. Detta stärker immunförsvar och hjälper oss att stressa ner.
Detta tillfälle ges i tystnad omgivna av levande ljus, för att låta intrycken få stillas och verkligen ge kroppen en chans att grundas.
Var: Yogarummet i Bagarmossen, på Lagaplan 1 (i hörnet på torget, bredvid grillen).
När: Fredag 18 september 17.00-19.00
Pris: 380 kr (inkl 6 % moms)
Här kommer tidigare workshops beskrivas snart! Nedan bilder från ett retreat med härliga yogisar 2023 :)
Mindful Self-Compassion
Yin, Restorative & Nidra
Denna utbildning är en fördjupande helg där vi låter självmedkänsla bli något praktiskt kännbart. Vi väver samman den evidensbaserade mindfulness-tekniken Mindful Self-Compassion (MSC) med mjuk yogapraktik: yinyoga, restorative yoga och yoga nidra. Det blir en helhet där nervsystemet får landa, hjärtat mjuknar och du får konkreta verktyg som fungerar i ditt arbete inom yoga men även i vardagen.
Var: Wisdom Works Studio, Reimersholmsgatan 79
När: Fredag-Söndag 25-27 september
Pris: 6450 kr (inkl 25 % moms)
Restorative yoga
Restorative yoga är en yogaform där vi låter alla intryck få rinna av oss och få landa i stunden och stillheten. Med hjälp av kuddar och filtar bygger vi upp formen där kroppen får tas emot och omfamnas i lugnet. Detta stärker immunförsvar och hjälper oss att stressa ner.
Detta tillfälle ges tillsammans med Sound Healing, där ljudvågorna hjälper kroppen att komma till ro i höstmörkret.
Var: Yogarummet i Bagarmossen, på Lagaplan 1 (i hörnet på torget, bredvid grillen).
När: Fredag 23 oktober 17.00-19.00
Pris: 380 kr (inkl 6 % moms)
