Yoga med mig
Min yogapraktik grundar sig i att lyssna på kroppen, samtidigt som jag väver samman yogisk filosofi med modern psykologi. Yoga är inte bara en fysisk aktivitet, det är ett sätt att leva som jag delar med dig.
Hatha Yoga
Hatha Yoga är en dynamisk yogaform där vi flödar med andetaget mellan rörelser som både stärker och öppnar kroppen. Jag guidar ett tema under mina klasser, som till exempel hur icke-våld i vardagen kan betyda att behöva vara modig och stå upp för sina behov.
Hathayoga håller jag måndagar 19.15-20.30 på Yogarummet i Bagarmossen, samt live online via zoom. Klassen passar både dig som är lite mer van och som är ny yogi.
Lugn Hatha
Under lugn hatha rör vi oss dynamisk med andetaget, och stannar också upp i stretch och andningsövningar. Även under dessa klasser väver jag in filosofi eller psykologi.
Lugn hatha håller jag varannan måndag, udda veckor, 12-13 på Yogarummet i Björkhagen, samt live online via zoom. Klassen passar både dig som är lite mer van och som är ny yogi.